El tenis de mesa es una terapia física y cognitiva altamente efectiva para el Parkinson, mejorando la coordinación mano-ojo, el equilibrio, la velocidad de reacción y reduciendo la rigidez muscular.

Actúa como un ejercicio neuroprotector que estimula la neuroplasticidad y ralentiza la progresión de la enfermedad, fomentando la agilidad mental y la socialización.

Miembros de la Universidad de Fukuoka (Japón) comprobaron que las personas con Parkinson que participaron en un programa de ejercicios de ping-pong, una vez a la semana durante seis meses, mostraron mejoría en sus síntomas.

"El ping-pong o tenis de mesa es una forma de ejercicio aeróbico que se ha demostrado en la población general que mejora la coordinación mano-ojo, agudiza los reflejos y estimula el cerebro", señala el autor del estudio, Ken-ichi Inoue, doctor de Medicina de la Universidad de Fukuoka. 

Beneficios clave del tenis de mesa en el Parkinson:

-Mejora motora y física: Estimula la coordinación visoespacial, el equilibrio y reduce la rigidez, mejorando la agilidad y los reflejos. Ayuda a mantener los movimientos activos y a reducir temblores durante la práctica.

-Estimulación cognitiva: Requiere alta concentración, memoria y toma de decisiones rápidas, lo que flexibiliza las conexiones cerebrales.

-Efecto Neuroprotector: Funciona como una actividad neurotrófica, ayudando a que los síntomas aparezcan más tarde y ralentizando el progreso de la enfermedad.

-Beneficios psicológicos y sociales: Reduce la soledad y la ansiedad al fomentar la interacción social y la autoestima, permitiendo a los pacientes "olvidarse" de la enfermedad mientras juegan.

-Comparación terapéutica: Estudios indican que el tenis de mesa puede tener un impacto positivo en la evaluación motora (UPDRS) comparable a terapias especializadas.

El entrenamiento es considerado una forma de "autoayuda" y terapia física que ayuda a los pacientes a sentirse más ágiles y con mayor control sobre sus movimientos.